De los cinco a los diecisiete años, me dediqué a la gimnasia rítmica. Pasé casi toda mi vida conectada a mi cuerpo, era mi mayor regulador emocional. Prácticamente mi infancia estaba dividida entre educación y gimnasia, era donde pasaba la mayor parte de mi tiempo. Pero es un deporte que, aunque puedas ser muy buena en él, tiene fecha de caducidad. Y cuando tomé conciencia de que no me “daría de comer” en el futuro, decidí dejarlo y focalizar mi energía en estudiar. Pues, es un deporte de sacrificio cuando estas federada y vas a Campeonatos de España.

Siempre he dicho que desde que deje la gimnasia, ningún deporte me ha vuelto a llenar el alma. En ese proceso de desconexión con la gimnasia, empezó la desconexión con mi cuerpo. No tenía otras herramientas, no las había desarrollado porque mi mundo era entrenar y estudiar. Y ahí empezó otro camino de introspección y búsqueda emocional difícil pero enriquecedor.

Hoy estoy aquí, escribiendo estas líneas, ilusionada por haber vuelto a habitar mi cuerpo. La formación en Yin Yoga reconectó con volver a hacer algo que llenaba mi alma, necesitaba recordar algo que ya sabía pero que había olvidado. Y desde este lugar en el que vuelvo a mi, encuentro la integración de todo lo que he hecho hasta ahora. La unión perfecta: psicología, neurociencia y cuerpo. Y desde aquí, empieza ese camino de introducir el yoga en los procesos que acompaño, pero también de abrirme a nuevos enfoques integrados a todo lo que ya sé, para trabajar con trauma.

FACILITADORA DE YOGA SENSIBLE AL TRAUMA

El yoga sensible al trauma sigue la filosofía y enfoque humanista que guían mi forma de acompañar. Una vez más, ser facilitador implica reconocer que cada persona tiene el poder dentro de sí misma para encontrarse y sanar aquello que dolió y no fue acompañado. Este es un espacio seguro que acompaña a a autonomía, la exploración libre, la conexión interna y la tranquilidad mental.

Desde nuestro cuerpo vamos validando a nuestra memoria implícita, aquella que registro sensaciones y emociones. La que nos trae información sin ser consciente de donde viene porque la memoria explícita quedó bloqueada.

Un acompañamiento respetuoso, compasivo y sensible para ir explorando y habitando nuestro cuerpo de nuevo.

Recurso de acompañamiento psicoterapéutico o de autocuidado

Aquí tienes un espacio con vídeos de Yin Yoga y Yoga Nidra, que voy construyendo para acompañar al cuerpo - mente durante el proceso terapéutico. Aunque también lo puedes utilizar como recurso de autocuidado

Más cosas que podrás encontrar dentro: psicoeducación, rituales y respiraciones

Si estás en proceso terapéutico conmigo puedes pedirme un pin de descuento del 50% y tendrás acceso por 7.5€/mes.

Si no estás en proceso terapéutico conmigo, puedes acceder a los contenidos y disfrutarlos por 15€/mes