Bienvenida a un espacio donde el autoconocimiento y la practicidad son el puente a tu autoestima y la liberación de tu potencial.
Hay personas cuyo talento o potencial permanece latente porque han vivido situaciones adversas a lo largo de su vida, tanto emocionales como sociales. Este programa trabaja esas características para poder sanar la autoestima que fue dañada y encontrar recursos y herramientas que fomenten la autocompasión y el autocuidado. Abriéndonos la puerta a la autorrealización y la conexión con el valor propio y comunitario.
Este espacio está enfocado en alta sensibilidad y alta capacidad. Un viaje a través de los modelos del desarrollo del talento, modelos y teorías psico-socio-emocionales y enfoques de acompañamiento terapéutico. Trabajamos sobre tres focos principales que aparecen en estos casos: asincronía, perfeccionismo y sobreexitabilidd/sobreestimulación.
La filosofía detrás de este programa: la metáfora del árbol
Las raíces y la tierra. Sanar el Origen.
Un árbol no sostiene su copa si sus raíces están en tierra árida. Limpiamos el autoconcepto de las narrativas del pasado y del "falso yo" adaptativo. Te damos la tierra fértil de la aceptación incondicional para que te sientas seguro de habitar tu propio espacio.
El tronco y los nutrientes. Regulación Somática.
El tronco es tu eje. Ante las sobreexcitabilidades y la intensidad emocional, te enseñamos a ampliar tu ventana de tolerancia a través de herramientas somáticas (como el Yin Yoga) y la Inteligencia Emocional. Aprenderás a escuchar tus ritmos biológicos y a transformar la intensidad en una brújula estable de sabiduría.
Las ramas y las hojas. El Despliegue del Potencial.
Las ramas florecen cuando la raíz y el tronco están regulados. Desde una ética del autocuidado sin perfeccionismos paralizantes, te acompañamos a desplegar tu creatividad. Tus frutos ya no nacerán de la autoexigencia, sino del amor propio, puestos con orgullo al servicio de tu comunidad.
Programa
MÓDULO 1. LAS RAÍCES Y LA TIERRA: SANAR EL ORIGEN
SESIÓN 1. AUTOCUIDADO, AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA
SESIÓN 2. RE - DESCUBRIR TUS VALORES
MÓDULO 1I. EL TRONCO Y LOS NUTRIENTES: REGULACIÓN SOMÁTICA
SESIÓN 3. ESCUCHA TUS RITMOS
SESIÓN 4. LA BRÚJULA DEL SENTIR
SESIÓN 5. LA COMUNICACIÓN COMPASIVA Y LA AUTOAFIRMACIÓN
SESIÓN 6. EL TEMPLO QUE HABITO
SESIÓN 7. EL PUENTE DE LAS ARTES EXPRESIVAS
MÓDULO II1. LAS RAMAS Y LAS HOJAS: DESPLIEGUE DEL POTENCIAL
SESIÓN 8. EL AUTOCUIDADO: EL ARTE DE CAMBIAR CON AMABILIDAD
SESIÓN 9. BASES FILOSÓFICAS QUE SUSTENTAN EL AUTOCUIDADO
SESIÓN 10. VIVIR CON PROPÓSITO: EL DON AL SERVICIO
¿Cómo lo hacemos? Nuestra Metodología Híbrida
Diseñamos el programa respetando el estilo cognitivo, la autonomía y la velocidad de procesamiento de las personas con altas capacidades.
Aula Inversa (Flipped Classroom): 60 minutos de contenido audiovisual y lecturas asincrónicas al mes. Aprendes la teoría a tu propio ritmo, desde casa y profundizando en lo que más te interese.
Encuentro Vivencial Online: Una sesión al mes de 2 horas en grupos muy reducidos (máximo 5 personas, mínimo 3). Un espacio seguro y de co-regulación dedicado exclusivamente a la práctica: escritura terapéutica, círculos de resonancia, artes expresivas y cierre somático.
Tu Cuaderno de Bitácora: Una guía de trabajo individual para consolidar e integrar de forma amable los micro-hábitos en tu día a día, con el apoyo de una comunidad en WhatsApp.
Un espacio de validación científica y humana: Al inicio y al final del programa, evaluamos de forma cualitativa y cuantitativa tus niveles de autoestima, autocuidado y regulación emocional para ofrecerte una devolución terapéutica completamente personalizada.
Tu Kit de Bienvenida
Cada participante podrá descargar el Kit de materiales básicos necesarios y un cuaderno de trabajo diseñado para recolectar tus descubrimientos y seguir tus aprendizajes.
Tu inversión en este proceso de enraizamiento
He diseñado diferentes facilidades para que el aspecto económico sea un puente y no una barrera hacia tu transformación.
Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a ti:
🌿 Sostenibilidad mensual: 10 pagos de 70€/mes.
🌳 Compromiso intensivo: 5 pagos de 140€/mes.
Nota sobre el inicio: La inversión comienza en el momento de la inscripción. Esto nos permite asegurar tu plaza.
Empezamos en Octubre: jueves 8 de 17.00h a 19.00h. Nos veremos el segundo jueves de cada mes. Pero realizamos la sesión de Bienvenida el miércoles 23 de septiembre de 19.00h a 20.00h.
El propósito de enraizar (se) es aprender a respetar los ritmos de tu propia biología
El fin de este programa no es forzarte a florecer bajo estándares ajenos, sino recordarte que tu verdadero valor no reside en cuánta productividad generas, sino en tu capacidad de enraizarte con firmeza y expandirte con absoluta libertad.
Te espero dentro, con amor, Melania
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Para cualquier duda, siempre puedes escribirme a mzapatamoreno@melaniazapatapsicologia.com