HABÍTA (TE) CON AMOR
Nace como un refugio. Un espacio donde la prisa se detiene para dejar paso a la escucha. Es una invitación a dejar de "hacer" para empezar a "ser", permitiéndote transitar un camino de vuelta a tu esencia, de la mano de otras personas que vibran en tu misma frecuencia. Un espacio seguro donde el perfeccionismo se rinde ante la autocompasión y donde tu sensibilidad deja de ser una carga para convertirse en tu brújula. Para las personas con Alta Sensibilidad y Altas Capacidades, el mundo a veces se siente "demasiado ruidoso". Hemos aprendido a protegernos refugiándonos en el intelecto, desconectándonos de nuestro cuerpo y olvidando cómo tratarnos con ternura. Elegir cuidarte no es fácil cuando lo que hemos aprendido es que eso, no es prioritario. Pero tal vez, ahora sea el momento de aprender a hacerlo. Cuidarte es cuidar de los demás desde un lugar diferente.
Las etapas de nuestro viaje
una integración profunda de tu mente, tu cuerpo y tu voz.
I. Nutrir la Raíz
1. El espejo de la compasión: Reconciliando autoconcepto, autoestima y autocuidado desde la ternura, no desde la exigencia.
2. Tu mapa de valores: Identificar qué es lo realmente importante para ti, para vivir en coherencia con tu esencia.
2. Sentir la Savia y Fortalecer el Tronco
3. Tus niveles de energía: Aprender a gestionar tu vitalidad PAS/AACC para dejar de vivir en el agotamiento crónico.
4. La brújula interior: Escuchar y entender tus emociones como señales sabias de tu sistema nervioso.
5. Comunicación compasiva: Aprender a poner límites y expresarte desde tu verdad, sin miedo y con respeto hacia ti y los demás.
6. El cuerpo como hogar: Sesión dedicada a la conciencia corporal a través del yin yoga, recuperando la sabiduría que habita en tu cuerpo.
7. Artes expresivas como aliadas: Utilizar la escritura y las narrativas, el color, el trazo y el símbolo para dar voz a nuestro inconsciente como brújula interior complementaria.
3. Expandir la copa
8. Redefinir el autocuidado: Crear espacios de calma reales que nutran tu cuerpo y tu mente en el día a día.
9. Los frutos del cambio: Aprender a valorar y sostener los verdaderos beneficios de tu transformación personal.
10. Autorrealización: La espiritualidad y el propósito como aliados para caminar con sentido y plenitud.
¿Qué habitaremos en estos 10 meses?
HABÍTA(TE) CON AMOR inicia su segunda edición en septiembre de 2026. Un ciclo de diez meses diseñado para que reserves, por fin, un espacio de calma y pertenencia en tu agenda.
Podrás elegir el formato que mejor se adapte a tu ritmo de vida:
🌿 Formato Presencial (Albacete): Viernes 18 de septiembre, de 10:00h a 12:00h.
💻 Formato Online: Martes 8 de septiembre, de 17:00h a 19:00h.
Nuestra dinámica
Nos permitiremos un espacio mensual de 2 horas para profundizar en cada etapa del camino. Recibirás el calendario completo con las fechas y temáticas con antelación, para que puedas organizar tu tiempo y proteger ese espacio para ti.
Preparando el terreno: Antes de cada encuentro, tendrás acceso a la psicoeducación sobre el bloque del mes. Es un formato de aprendizaje invertido.
El círculo de confianza: En nuestras 2 horas de encuentro, compartiremos las experiencias de la sesión anterior y realizaremos una práctica vivencial (corporal, narrativa o simbólica) que nos ayude a integrar el contenido y resolveremos dudas.
El cultivo mensual: Al finalizar, te llevarás propuestas concretas para seguir trabajando en tu día a día, manteniendo viva la llama de lo aprendido.
Acompañamiento constante: Tendremos un grupo de WhatsApp exclusivo donde resolveremos dudas, compartiremos bloqueos o pequeños triunfos, caminando juntas durante todo el proceso.
Tu Kit de Bienvenida
Para favorecer la experiencia, cada participante recibirá un Kit de materiales básicos y un cuaderno de trabajo diseñado para recolectar tus descubrimientos.
Si realizas el formato online, te enviaremos tu paquete con mucho mimo a través de Correos durante el mes de agosto/septiembre.
Un regalo para tu cuerpo
Como este programa busca la integración total de Psicología, Neurociencia y Cuerpo, tendrás acceso gratuito al espacio de PSICOYOGA mientras dure el programa.
Encontrarás tu PIN de descuento en el resumen de acceso al realizar tu pago. Si tienes cualquier dificultad técnica, escríbeme y lo solucionaremos juntas.
Tu inversión en este proceso de enraizamiento
Elegir Habíta(te) con Amor es un compromiso con tu bienestar a largo plazo. He diseñado diferentes facilidades para que el aspecto económico sea un puente y no una barrera hacia tu transformación.
Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a tu planificación:
🌿 Sostenibilidad mensual: 10 pagos de 85€/mes.
🌳 Compromiso intensivo: 5 pagos de 170€/mes.
Nota sobre el inicio: La inversión comienza en el momento de la inscripción. Esto nos permite asegurar tu plaza y preparar con antelación el envío de tu Kit de Materiales, para que todo esté listo antes de nuestro primer encuentro.
Un espacio de máxima intimidad
Para garantizar la profundidad, el cuidado y la calidad que requiere este acompañamiento, las plazas son muy limitadas.
Trabajaremos en un grupo máximo de 5 personas. Esto nos permite crear un vínculo más real, donde cada voz sea escuchada y cada proceso sea sostenido con la atención y cariño que merece.
Te espero dentro, con amor, Melania