¿Dónde está mi disfrute?
04 de mayo, 2026
Tras un mes de abril de mucha actividad, esta semana mi cuerpo me pedía calma y desconexión. Dormir, estar en la naturaleza, habitar los ritmos naturales del pueblo… cualquier intento de esfuerzo mental ha sido imposible. Mi mente necesitaba descanso absoluto. Cuando aparece esa fatiga cognitiva, yo la siento como una sutil "inflamación interna" en el cráneo; una palpitación que me indica que no debo forzarme más.
Esta mañana me ha tocado el arcano mayor, El Diablo. Es una carta que suele generar una sensación extraña en quienes la desconocen, dejándose guiar por la narrativa aprendida sobre su simbolismo. Pero, lejos de eso, este arcano ha venido hoy a preguntarme:
¿Dónde está tu disfrute?
Lo he encontrado en las pequeñas cosas, en los detalles mínimos: mirar las gotas de rocío en una flor, observar a mi hija mientras duerme, escucharla cuando me cuenta sus ideas o reflexiones, perderme en el brillo de sus ojos —que siempre me arranca una sonrisa—, acariciar a mis gatos, observar la naturaleza en todas sus formas o habitar mis tiempos de inspiración.
Al responder a esta pregunta, me he dado cuenta de que todos estos momentos tienen algo en común: LA PRESENCIA.
La clave de esta semana para mí está en reflexionar sobre qué cosas sigo haciendo en "automático" o en cuáles intento hacer varias tareas a la vez, para ver si tengo la opción de cambiarlo. Disfrutar, para mí, es sinónimo de presencia; y para vivir presente hay que hacer un "estudio de campo" sobre uno mismo y sus rutinas.
Menos es más. Realmente este está siendo mi camino desde hace tiempo: en el trabajo, reduzco horas para ganar presencia; los grupos que acompaño son pequeños e íntimos porque así puedo estar realmente allí. Acompañar es un disfrute si cuidamos la presencia. Hacer una sola cosa es estar presente en lo que hacemos.
Me apetece iniciar este cuaderno de campo sobre mi propia presencia e intentar reajustar aquello que todavía no está alineado con ella.
¿Y a ti, te apetece iniciarlo? Estoy al otro lado si necesitas ayuda con algo.
Con cariño, Siempre desde mi forma de pensar, sentir y percibir el mundo. Desde mi experiencia y mis conocimientos hasta el día de hoy; desde mi realidad.
Melania.
